15in15-Diät:
"Es heißt man kann in den 15 Tagen 15 kilo abnehmen. Die die das da ausprobiert hatten haben um die 10 kilo abgenommen....aber besser als nix....in 15 Tagen.
Vorteile: Gute Versorgung mit Vitaminen und den Grundnährstoffen, mineralien etc....
Nachteile:
Nachteile: Man sollte sich wirklich gaaanz genau dran halten....also wenn die Eltern einen zwingen jetzt n stück pizza zu essen wär das ziiiieeeemmlich scheiße"
Frühstück
1. bis 5. Tag:
1 Apfelsine, 2 Zwiebäcke und Kaffee, Tee oder Mineralwasser
Mittags Abends
1. Tag
1 Apfelsine 2 Tomaten
1 Ei 2 Eier
½ l Milch ½ Kopf Salat
2 Zwiebäcke 2 Zwiebäcke
---------------------------------------------------------
2. Tag
1 Apfelsine 125 g Tatar
1 Ei 1 Tomate
½ l Milch 1 Apfelsine
2 Zwiebäcke 1 Zwieback
---------------------------------------------------------
3. Tag
1 Apfelsine 3 Scheiben Roastbeef
1 Ei 1 Apfelsine
½ l Milch 1 Zwieback
1 Kopf Salat
(mit Dressing aber ohne öl!!! nur wasser)
----------------------------------------------------------
4. Tag
125 g Quark 100g Hühnchenfilet
1 Tomate 2 Tomaten
1 saure Gurke 1 Apfel
1 Zwieback 1 Zwieback
---------------------------------------------------------
5. Tag
200 g Fisch ½ Pfund Gemüse dünsten
1 Tomate 1 Ei
1 Zwieback 1 Tomate
---------------------------------------------------------
(Wahlweise mit Knäckebrot statt Zwieback & Buttermilch o. Molke statt Milch)
Die Kur wiederholt sich nun ständig von 1-5.
Kurdauer: 15 Tage
"Danach soll man 30 Pfund abgenommen haben und nicht mehr zunehmen, wenn man nach der Kur jeweils montags:
Morgens: 1 Glas Zitronensaft
Mittags: 1 Apfel und 1 Zwieback
Abends: 1 Ei, 1 Tomate und 1 Zwieback
zu sich nimmt."
|
